Рацион влияет не только на фигуру и здоровье, но и на эмоциональное самочувствие. Недавно ученые смогли это доказать в ходе проведенного исследования. Представители научного общества считают, что рацион с минимальным количеством жиров смягчает неприятные проявления депрессивных состояний. Ученые провели эксперимент с участием 45 тыс. добровольцев. Большая часть из них не страдала от затяжной депрессии, но угнетенное состояние все же наблюдалось. В ходе исследования эксперты выявили, что участники, которые мало едят жиров и много употребляют клетчатки, лучше справляются с негативным эмоциональным состоянием . Их рацион состоял преимущественно из овощей. По мнению ученых, здоровый рацион и регулярная физическая активность – действенные средства для борьбы и профилактики депрессии. Также исследователи выявили, что у женщин более выражена связь между состоянием здоровья и образом жизни. Следующий этап исследования – выяснить воздействие продуктов питания ...