Сурья намаскар - приветствие солнцу. Простая последовательность для укрепления и тонуса мышц. Даже новичок сделает легко.В каждой асане желательно находится по 4 длинных дыхания.



Выполнять лучше всего на рассвете лицом на восток.

Популярные сообщения из этого блога

Yuki Okumura at Keio University Art Space, Keio University Art Center Archive

Медики рассказали, как связано ношение очков и коронавирус

от Автора