Бессонница зависит от качества сна, а не от продолжительности

Крайне важно соблюдать простейшие правила комфортного сна - не наедаться и не пить много жидкости на ночь, проветривать помещение и спать на удобном ортопедическом матрасе и подушке

from https://bit.ly/2Yvh2yc
https://bit.ly/3aeoU9N